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안녕하세요.
점점 날씨가 풀리니
따스한 햇볕 아래서 걷고 싶어지는 날씨가 많아지고 있어요.
햇빛 받으면서 가볍게 걷는 게 그렇게 건강에 좋다고 하더라구요.
세라토닌 호르몬이 분비되어서 좋대요 :)
한때 걷는 자세의 중요성에 대해서 언론에서 핫하게 다루기도 했고
마사이 워킹이니 관련된 신발이니 유행이 되기도 했었죠.
바른자세로 걷는 것부터가 첫걸음인 듯 해요.
그런데 주변에서 보면 발바닥 통증을 호소하는 사람들이 많더라구요.
저 역시 그런 사람들 중의 하나입니다. ㅠㅡㅠ
아주 만성까지는 아니지만 평소에 신경써주고 있어요.
이게 완치가 되려면 아예 쓰지 않아야 한다고 하는데
사람이 활동하는 이상 걷지 않을수가 없잖아요?
발바닥 통증에는
평상시에 쿠션감 있는 신발을 신어주면서
자주 스트레칭 해주는게 가장 최선인 것 같아요.
저 같은 경우는 자주 하는 스트레칭 동작이 있어요.
정말정말 간단하기도 하고, 장소에 구애받지 않아서 좋습니다.
효과를 보기도 했구요.
발바닥 통증이 한번 찌릿~오면 걸을 때마다 신경이 쓰이는데
그런 부분이 많이 좋아졌어요.
어디서든
앉아서, 서서 다 할 수 있는 동작이라 추천드려요.
만성이 되면 더 치료하기가 힘들어진다고 하니
평상시에 신경써서 관리해주세요. 
https://blog.naver.com/michinkim03
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